여자 골격근량 평균과 계산방법을 알려 드립니다. 그리고 근력운동이 왜 중요한지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연령이 높아질수록 근력 운동에 대한 중요도가 높아지고 평소에 운동을 하면서 근력을 관리해야 하는 이유에 대해서 알려 드립니다.
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